Baja de peso naturalmente con agua de avena

La avena, es la mejor aliada si lo que quieres es bajar de peso naturalmente, por su efecto saciante, que ademas tiene vitaminas, minerales y mucha fibra.
A continuación te digo solo algunos de los muchos beneficios que esta contiene para tu Salud:

1. Reduce el colesterol y cuida de nuestro corazón

Basta con tomar una infusión de avena en ayunas para bajar el colesterol. Sus aceites ricos omega 6 y ácido linoléico, constituyen las llamadas grasas buenas, capaces de reducir el colesterol malo y cuidar de nuestro corazón.

2. Baja en calorías

La avena tiene muy pocas calorías y dispone además de un efecto saciante. Sus grasas son muy saludables, contiene fibra, vitaminas, minerales, oligoelementos y fibra. Es sin duda un súper-alimento.

3. Depurativa

Dispone de unos aminoácidos que nos inducen a producir lecitina en el hígado, necesario para ayudarnos a depurar nuestro organismo. Consumir avena nos permitirá limpiar las paredes de las arterias, arrastrando gracias a la fibra, los depósitos de grasa que se forman en ellas.

4. Control del azúcar

La avena es muy recomendable para los diabéticos. Su fibra soluble mejora la digestión del almidón y mantiene estables los niveles de glicemia. Un aliado maravilloso para estos casos.

5. Mejora la digestión

La avena reduce nuestros ácidos biliares, facilitando el tránsito y evitando así el estreñimiento. Ademas sus carbohidratos son de absorción lenta, lo cual nos aporta una sensación de saciedad perfecta para ir perdiendo kilos y no tener la necesidad de comer entre horas, o comer demasiado.

6. Es anticancerígena

Son muchos los estudios que se han hecho al respecto, concluyendo que determinados fitoquímicos de la avena, nos ayuda a protegernos contra el cáncer, de ahí que sea muy recomendable consumirla a diario.

Hoy te decimos qué hacer y cómo usarla para aprovechar al máximo sus propiedades.

¿Cómo usarla?

Vas a necesitar una taza de avena cruda con 2 litros de agua,una ramita de canela y despues licúa todo . Bebe un vaso del resultado 20 minutos antes de cada comida y listo. Si deseas puedes colar. Conseva el líquido restante en la refrigeradora.

Bebe el resultado 3 veces al día durante un mes y te sentirás mucho más ligera.