Porque se nos duermen las manos?

¿Te ha pasado que cuando te duermes sientes una sensación de cosquilleo o que se te adormecen las manos? bueno esto es debido a la circulación de la sangre, para aliviar esto, es recomendable que hagas estos consejos:

1.-Puedes tomar una cucharada de lino antes de dormir

Esto tiene un efecto antiinflamatorio que actúa para aliviar la sensación y del adormecimiento en las manos.

2.- Pon las manos en agua con hielo

Con esto vas a aliviar la presión, y te ayudará a reducir la inflamación de los nervios y el dolor, de preferencia lo puedes hacer antes de dormir.

3.- Deja de consumir mucha sal y bebidas acidificantes

Debes mantenerte bien hidratada, bebiendo al menos dos litros de agua al día, por ejemplo puedes hacer una bebida de alcachofas esto tiene un efecto diurético y depura el estomago.

4.- Consume vitamina B

Las papas, plátanos y los vegetales de hojas verdes son algunos alimentos que contienen vitamina B,

Es importante que hagas mucho movimiento en las manos, para que la sangre circule de forma natural, si no tienes un trabajo donde te obligue a ejercitar las manos puedes hacer uso de las muñequeras.

Si sueles tener un trabajo manual en el cual te ves obligado a ejercitar durante muchas horas tus manos y muñecas, puedes hacer uso de alguna muñequera compresiva. Te dará una presión adecuada para proteger tus nervios y articulaciones evitando las temidas sobrecargas.

Fuente: fhfn.org